メタボリックシンドロームとは？
メタボリックシンドロームの定義といいますか
診断基準といいますかは
腹部の断面脂肪面積が１００ｃｍ2以上の人をいいます。
ただ、内臓脂肪面積を直接測定のは
定期健康診断や日常臨床の場ではむずかしいこと。
なので、その代用として腹囲の測定します。
男８５cm以上、女９０cm以上が内臓脂肪型肥満
メタボリックシンドロームと診断されますが
それだけでは、メタボリックシンドロームではありません。
メタボリックシンドローム予備軍です。
メタボリックシンドロームは、上の条件以外に
以下３項目のうち２項目以上で当てはまれば
メタボリックシンドロームとの診断となります。
■高血糖
空腹時血糖110mg/dL以上
■高血圧
収縮時の血圧130mmHg以上
拡張期の血圧85mmHg以上
のいずれか、又はいずれも満たす場合
■高脂血症
血清の中性脂肪TG150mg/dL以上
血清HDLコレステロール値40mg/dL未満
のいずれか、又はいずれも満たす場合
２００８年の４月からは厚生労働省が生活習慣病予防
メタボリックシンドローム予防ということでメタボ検診も実施されます。
これを機に、自分の健康チェック・食習慣などを
しっかり見直したいものです。
行き過ぎたダイエットするのはよくありません。
結局、リバウンドするだけです。
足りない栄養素は、サプリメントで補ったりして
自分の健康は自分で守りましょう。
